Хатха-йога – самое распространенное направление йоги в России. По большому счету, все остальные направления являются ответвлениями от хатха-йоги и просто делают акцент на различные её части. Хатха-йога включается в себя работу с телом: набор классических анан (статических поз), виньяс (динамических переходов из одной позы в другую); дыхательные упражнение – пранаямы, которые нужны для гармонизации потоков энергии, очищения сознания и хорошей вентиляции легких и других участков дыхательной системы; медитацию – расслабление тела и концентрация мысли на каком-либо объекте (чтоб не бегали из угла в угол).
Хатха-йога прекрасно подойдет как для тех, кто только начинает, так и для давно практикующих людей. Что может дать вам хатха-йога. Во-первых, здоровое, крепкое тело. Не путать с накачиванием мышц в тренажерном зале. Здоровое тело – значит гармонично функционирующая система, где все органы, скелет, мышцы, связки, кожа – все работает как часы, и это правильно и естественно. Во-вторых, хорошее эмоциональное состояние и отсутствие стрессов. В простонародье это называется «философский подход к жизни», когда житейские мелочи и суета не выбивают вас из равновесия, а в стрессовых ситуациях вы становитесь рассудительным и последовательным. И последнее, но, пожалуй, самое главное, духовный рост – 
вопросы о смысле жизни, о предназначение каждого человека, о том, что правильно и что нет. Хатха-йога и инструктор, преподающий это направление, не даст вам на них ответы, но с удовольствием станет вашим спутником на пути поиска ответов, и поделится с вами своим опытом и опытом известных мастеров.
Инструкторы направления:
Халитова Надежда
Ахмедьянова Альбина
Хотенова Ирина
Комментарии:
[IP:|95.131.29.11|][fn32] Облицовка потолка панелями. Качественная облицовка потолка. Облицовка потолка гипсокартоном. Натяжные потолки цены. Лучшие натяжные потолки фото и цены. Натяжные потолки цена за метр. Автономное отопление квартиры. Быстрая установка автономного отопления. Автономное отопление цена. Как сделать мотоблок своими руками. Качественный ремонт мотоблоков своими руками. Мотоблок своими руками фото. Нанесение декоративной штукатурки короед. Как наносить короед декоративная штукатурка. Декоративная штукатурка своими руками короед. Укладка паркета цена. Быстрая укладка паркета своими руками. Укладка паркета на стяжку. Кровать своими руками чертежи. Сделать шкаф кровать своими руками. Деревянная кровать своими руками. Опалубка для монолитного перекрытия. Качественная опалубка для монолитного строительства. Купить опалубку для монолитного строительства.
