| Меню сайта |
|
 |
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
|
Главная » 2014 » Август » 20 » Движение жизнь дневник. Движение-жизнь!
|
Движение жизнь дневник. Движение-жизнь!
|
 Всем приветики!
Вчера в конце рабочего дня вышла в коридор, а у нас киношники работают в соседних офисах, так выходит Денис Косяков, бродил, по телефону разговаривал, тут то мы его и поймала сфоткаться))))
Так еще вчера позанималась, все же не смотря на то, что ноги растут, в основном в рост пошел квадрицепс, все равно продолжаю делать. но уже одно базовое упражнение и остальные на тренажерах, но с усердием. Также нашла самые распрастьраненные упражнения на ягодицы и на внутреннюю часть бедра. Решила 2 раза в неделю на сайкл ходить, он продолжается 55 минут, 1-2 раза ноги качать, по очереди, квадрицепсы, внутренню часть бедра, ягодицы, каждую тренировку буду чередовать разные мышцы, но по ощущениям, также упор на растяжку после, обязательно раз в неделю спину и руки, и 1-2 раза массаж спортивный, уже записалась)))0 при этом строго слежу за питанием, заставляю себя пить воду, стакан постоянно передо мной мозолит глаза. Уже живот подтянулся, выглядит в расслабленном состоянии будто втянула. а когда напрягаю, то вообще сужается в талии, но жирок внизу все равно есть, все же нужно огромное упорство и труд для отличной фигуры-это точно могу сказать.
Всем удачно пятницы и Побед!!!
Коды для вставки:
HTML-код:
 BB-код для форумов: [size=15][b][url=http://www.diets.ru/post/1106897/ ]Движение-жизнь![/url][/b][/size] Всем приветики! Вчера в конце рабочего дня вышла в коридор, а у нас киношники работают в соседних офисах, так выходит Денис Косяков, бродил, по телефону разговаривал, тут то мы его и поймала сфоткаться)))) Так еще вчера позанималась, все же не смотря на то, что ноги растут, в основном в рост пошел квадрицепс, все равно продолжаю делать. но уже одно базовое упражнение и остальные на [b][url=http://www.diets.ru/post/1106897/]Читать полностью[/url][/b]
Как это будет выглядеть?
Diets.ru Движение-жизнь!
Всем приветики!
Вчера в конце рабочего дня вышла в коридор, а у нас киношники работают в соседних офисах, так выходит Денис Косяков, бродил, по телефону разговаривал, тут то мы его и поймала сфоткаться))))
Так еще вчера позанималась, все же не смотря на то, что ноги растут, в основном в рост пошел квадрицепс, все равно продолжаю делать. но уже одно базовое упражнение и остальные на Читать полностью
Источник: www.diets.ru
|
|
|
|
Просмотров: 274 |
Добавил: ecturoace
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
| Форма входа |
|
|
| Поиск |
|
|
| Календарь |
|
|
| Архив записей |
|
|
|
